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Per le lezioni modello nell’ambito espressione si fa uso dei contenuti di «dance360-school». La preparazione e lo svolgimento sono sempre uguali. I diversi contenuti, suddivisi nelle tre classiche categorie «Introduzione», «Parte principale» e «Ritorno alla calma», sono intercambiabili e possono essere scelti e adattati liberamente. Nella tabella allegata vi sono dei consigli utili e importanti per preparare le lezioni.

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Elenco delle ultime pubblicazioni della ISSA.

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Lasciare di tanto in tanto il proprio ambiente consueto per scoprire altri ambienti in cui muoversi è molto positivo e benefico. Iniziamo il primo episodio della nostra serie con dei giochi su fondo duro, prato, parco giochi e bosco. Dei bambini saltano su un prato l’insegnante deve preparare accuratamente il passaggio a un altro tipo di ambiente. E durante la preparazione di un’attività all’aperto è buona regola rispondere alle seguenti domande…

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Gli allenamenti polisportivi all’aperto coprono un ampio ventaglio di esigenze. Uno sguardo al mountainbike e ai pattini in linea.Foto: due adulti pedalano sulle loro mountainbike Seguire un allenamento polisportivo significa anche provare nuovi sport e altri movimenti. Un’altra possibilità è allenarsi in gruppo invece che individualmente.Un allenamento di questo tipo può essere particolarmente adatto nella fase transitoria tra l’allenamento invernale e quello estivo oppure per completare un allenamento di routine.

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Allenare la forza all’aperto è stimolante e permette di variare la routine quotidiana. Gli esercizi si svolgono all’aperto e sono ideali per riscaldarsi prima di affrontare una gita a piedi. Gli esercizi possono anche essere usati per allenare la forza in modo mirato. Sia ai principianti sia agli avanzati offrono inoltre un allenamento completo. Ogni sportivo può adattare l’esercizio al suo livello personale. Ovviamente, gli esercizi possono anche essere svolti all’interno.

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Elenco delle pubblicazioni EUPEA.

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