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"Una seria preparazione atletica è sempre vincente. Nell’opuscolo dalla Suva trovate alcuni consigli e suggerimenti a cui prestare attenzione per arrivare in forma alla mezza maratona. JoggingDopo un lungo e intenso allenamento alla resistenza arriva il momento di affrontare una vera corsa, una mezza maratona per esempio.Ma, attenzione: la mezza maratona è una gara da non sottovalutare per impegno agonistico. Per portare a termine i ventuno chilometri senza sofferenze e postumi sgraditi, occorre allenarsi con metodo."

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