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Correre o fare jogging sono entrambe forme di esercizi aerobici e in quanto tali hanno un numero incredibili di benefici per la salute. La differenza tra jogging e running è fondamentalmente in base all'intensità e la velocità con cui vengono eseguiti. La corsa è diversa dal jogging in quanto richiede più sforzo da cuore, muscoli e polmoni. L'esecuzione richiede anche che un individuo si trovi ad un livello più alto di fitness rispetto a fare jogging e brucia più calorie rispetto al jogging.

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